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I numerosi benefici delle mandorle

Scopriamo insieme quali sono le proprietà delle mandorle. È l’albero del mandorlo (appartiene alla famiglia delle rosacee) ad offrirci questi semi molto buoni, sia da consumare da soli che all’interno di qualche pietanza.

Le mandorle sono chiuse dentro un guscio legnoso e la stagione ideale per consumarle è la primavera.

Le mandorle hanno tantissime proprietà benefiche. Grazie al loro contenuto di proteine, vitamina B ed E e sali minerali come fosforo e ferro, ma anche magnesio e potassio, sono perfette per essere consumate come spuntino durante la giornata. Grazie alle mandorle combatterai la fame e avrai molta più energia per affrontare la tua giornata.

La vitamina E contrasta le malattie cardiache e i loro benefici riguardano anche l'invecchiamento. Sono considerate delle vere e proprie alleate per la lotta contro l’invecchiamento. Questo è possibile grazie alla presenza dei polifenoli, antiossidanti che ostacolano i radicali liberi. Le mandorle infatti sono in grado di prevenire le rughe, le smagliature e di mantenere la pelle elastica e giovane.

Anche l'olio di mandorle per esempio, è un ingrediente utilizzato nel campo della bellezza per idratare i capelli, puoi usarlo come ingrediente per le tue maschere di bellezza oppure per contrastare le occhiaie: picchiettando qualche goccia di olio di mandorle nella zona del contorno occhi giorno dopo giorno ridurrai le occhiaie e combatterai anche le zampe di galline.

Se le tue unghie sono deboli, invece, ti basterà strofinare qualche goccia di olio sulla superficie, oppure appoggiare un dischetto di cotone imbevuto di olio di mandorle dolci e lasciarlo agire per 10 minuti: le unghie assorbiranno i sali minerali dell'olio e saranno più forti e meno fragili.

Le proprietà delle mandorle sono numerose, ma è bene ricordarsi che questi semi possiedono anche alcune controindicazioni. È bene infatti non eccedere mai nel loro consumo a causa dellalto contenuto calorico.

 

 

 

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